45 min
Israel Mallebre

True Flow 5

Sesiones de 5 a 12:

Sesiones de acondicionamiento físico utilizando sólo el movimiento y peso corporal, además de una pesa de mano como resistencia externa.
En cada una de las sesiones se muestran algunas variables de dificultad e intensidad para la adaptación del ejercicio según condición física.

Sesión N5: nivel medio/ intensidad media