5x4 Sesión 40

Clase de 5×4 con Javi para entrenar tu resistencia cardiovascular y tu fuerza a intensidades máximas. Disfruta de una clase de alto voltaje. Para realizar esta sesión vas a necesitar unas mancuernas o similar. Se trabaja con el método TABATA bloques de 4 minutos estructurado en 20 segundos de trabajo y 10 de descanso.