45 min
Antonio Reina

Sesión de carrera 8

Últimos «cambios» del curso y última sesión de carrera. Subimos ligeramente el volumen. Ojo al tramo central:  5 min-3 min-5 min en zonas 3-4-3 con 3 min de recuperación al trote en zona 1. Recuerda que estos entrenamientos requieren de un pequeño rodaje de preparación y de vuelta a la calma.

Cualquier nivel
Dificultad
Cardiovascular
Objetivo
Miembros Inferiores
Enfoque
Variada
Música

Más de

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