45 min
Paúl Sandúa

Cross Training -Capitulo 7

Cross Training

En la primera parte de fuerza trabajaremos tren superior, el push jerk, y el WOD del día es tantas rondas como sean posibles durante quince minutos de push press con dos kettlebell, zancadas con dos kettlebell y burpees al disco.

Cualquier nivel
Dificultad
Acondicionamiento Físico General
Objetivo
Todos los segmentos
Enfoque
Variada
Música