45 min
Paúl Sandúa

Cross Training -Capitulo 12

Cross Training

La primera parte consta de buscar una repetición máxima de peso muerto en la parte de fuerza, y el WOD son doce estaciones de un minuto, cada minuto, de peso muerto sumo con tirón alto, press de pecho en el suelo y calorías de remo.

Cualquier nivel
Dificultad
Acondicionamiento Físico General
Objetivo
Todos los segmentos
Enfoque
Variada
Música