45 min
Álvaro Vázquez

Semana 4 - Capítulo 7 Continuo progresivo

Bike Pro

Capítulo de Entrenamiento con el objetivo de mejorar la capacidad aeróbica, igual que en la SEMANA 1, pero aumentado los tiempos acumulados.

Objetivo: mejora de la capacidad aeróbica.

Sistema de Entrenamiento: Lanzaderas de Zona 2 a Zona 4. 12 minutos Z4

Principiante
Dificultad
Cardiovascular
Objetivo
Miembros Inferiores
Enfoque
Variada
Música