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Israel Mallebre
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True Flow Sesión 12

True Flow

Sesiones de 5 a 12:

Sesiones de acondicionamiento físico utilizando sólo el movimiento y peso corporal, además de una pesa de mano como resistencia externa.
En cada una de las sesiones se muestran algunas variables de dificultad e intensidad para la adaptación del ejercicio según condición física.

Sesión 12: nivel medio -alto/ intensidad media-alta

Cualquier nivel
Dificultad
Fuerza
Objetivo
Todos los segmentos
Enfoque
Variada
Música

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