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Ismael Santos
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Sweet Dreams - "Hábito 01- Practicar la no reactividad"

Sesión enfocada en el hábito de «Practicar la no reactividad». En esta sesión Ismael te ayudará a analizar las sensaciones que te invaden cuándo no puedes dormir, cómo canalizarlas hacia la relajación y aprender a no dejarnos llevar por pensamientos que perturben nuestro sueño y que alteren nuestra mente.

Cualquier nivel
Dificultad
Relajación
Objetivo
Cuerpo y Mente
Enfoque
Chill
Música