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45 min
Antonio Reina
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Sesión de carrera 1

Empezamos. Y lo hacemos de una manera suave, a baja intensidad, con lo que denominamos un «rodaje toboganes» que intenta simular un rodaje en el que podemos encontrar desniveles. En el video te marcaremos las intensidades a seguir. Duración: 26 minutos incluyendo un pequeño rodaje (3 minutos) de preparación y un rodaje final (3 minutos) de vuelta a la calma. En las primeras sesiones estate muy atento a las intensidades que marcamos.

Cualquier nivel
Dificultad
Cardiovascular
Objetivo
Miembros Inferiores
Enfoque
Variada
Música