Introducción

Este es un programa de 12 sesiones de introducción al entrenamiento en suspensión (TRX) impartido por Roberto Mora.
En el, se enseñarán los procedimientos de ajuste del TRX y a ejecutar correctamente los movimientos básicos para progresar desde un nivel de complejidad bajo, con un volumen e intensidades accesibles, para progresar en la dificultad de los ejercicios de analíticos a compuestos multiplanares, combinando metodologías específicas del entrenamiento de la fuerza desde una perspectiva funcional y estética, con metodologías de acondicionamiento metabólico.