Suspension Training - 3
Suspensión Training
Introducción a los ejercicios pliométricos / core dinámico / lunge cruzado / bisagra a una pierna / squat row / nuevo incremento de volumen. Incremento de la dificultad y complejidad combinando planos. Introducción a los ejercicios pliométricos (squat jump), introducción al sprinter.
Dificultad
Objetivo
Enfoque
Música