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40 min
Roberto Mora
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Suspension Training - 3

Suspensión Training

Introducción a los ejercicios pliométricos / core dinámico / lunge cruzado / bisagra a una pierna / squat row / nuevo incremento de volumen. Incremento de la dificultad y complejidad combinando planos. Introducción a los ejercicios pliométricos (squat jump), introducción al sprinter.

Cualquier nivel
Dificultad
Fuerza
Objetivo
Todos los segmentos
Enfoque
Variada
Música