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40 min
Fer Moyano
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Curso Stretching - Capítulo 1

Stretching

Introducción a estiramiento pasivo .
Equilibrar tensiones musculares mediante el método de estiramientos pasivos . Trabajo de fase elástica alcanzando el umbral de estiramiento en un tiempo recomendado de 15-45 segundos. Evitaremos el aumento de rigidez muscular y favorecemos la sensación de recuperación o relajación.

Cualquier nivel
Dificultad
Postural
Objetivo
Cuerpo y Mente
Enfoque
Variada
Música