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Paúl Sandúa
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Cross Training -Capitulo 7

Cross Training

En la primera parte de fuerza trabajaremos tren superior, el push jerk, y el WOD del día es tantas rondas como sean posibles durante quince minutos de push press con dos kettlebell, zancadas con dos kettlebell y burpees al disco.

Cualquier nivel
Dificultad
Acondicionamiento Físico General
Objetivo
Todos los segmentos
Enfoque
Variada
Música

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