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45 min
Paúl Sandúa
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Cross Training -Capitulo 5

Cross Training

En la primera parte del entrenamiento realizaremos peso muerto sumo para trabajar la fuerza de bisagra de cadera, y el WOD del día consta de tantas rodas como sean posibles en doce minutos de kettlebell ruso, salto al cajón pasando al otro lado y saltos a la comba dobles.

Cualquier nivel
Dificultad
Acondicionamiento Físico General
Objetivo
Todos los segmentos
Enfoque
Variada
Música