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Paúl Sandúa
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Cross Training -Capitulo 11

Cross Training

En la primera parte de fuerza trabajaremos el push press tras nuca con agarre abierto, agarre de snatch, y el WOD del día consta de cinco rondas por tiempo de push press con barra y saltos al cajón.

Cualquier nivel
Dificultad
Acondicionamiento Físico General
Objetivo
Todos los segmentos
Enfoque
Variada
Música

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