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45 min
Andrés Corrales
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Semana 6 - Capítulo 12 Intervalos cortos

Bike Pro

Capítulo de Entrenamiento con el objetivo de mejorar V02Max y consumo máximo de oxígeno. Esta semana aumentamos el acumulado respecto a la SEMANA 3.

Objetivo: mejora VT2 y Potencia Umbral.

Sistema de Entrenamiento: Intervalos cortos en Zona 5. 14 minutos de acumulado.

Avanzado
Dificultad
Cardiovascular
Objetivo
Miembros Inferiores
Enfoque
Variada
Música