Semana 1 - Capítulo 2 Continuo Progresivo
Bike Pro
Objetivo: mejora de la capacidad aeróbica y adaptación.
Sistema de Entrenamiento: Lanzaderas de Zona 2 a Zona 5. 30 segundos Z5.
Dificultad
Objetivo
Enfoque
Música
Objetivo: mejora de la capacidad aeróbica y adaptación.
Sistema de Entrenamiento: Lanzaderas de Zona 2 a Zona 5. 30 segundos Z5.