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45 min
Cristina García
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Ballet Fitness Nivel 3 - Introducción

Nuevo nivel del Curso de Ballet Fitness. Compuesto por 10 sesiones de 45 minutos cada una donde trabajaremos ejercicios de danza clásica combinada con ejercicios más propios de un entrenamiento de mayor intensidad consiguiendo fortalecer el cuerpo y poner a prueba la mente.
Entre sus beneficios destacan una mejora del equilibrio, la flexibilidad, la resistencia y la agilidad mientras corregimos la postura corporal, mejora la atención y disminuye el riesgo de sufrir lesiones.
Lejos de tratarse de un programa monótono, esta fusión de ballet y fitness tiene como resultado ejercicios originales, que requieren de disciplina y concentración. Todo ello al ritmo de sesiones musicales de actualidad que hará
más divertida su práctica.

Intermedio
Dificultad
Acondicionamiento Físico General
Objetivo
Todos los segmentos
Enfoque
Variada
Música