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  • Tutorial de Yoga

    Empieza con gofit.tv a dar tus primeros pasos en esta maravillosa disciplina

    Te ayudamos a profundizar en la práctica del yoga y fomentar la atención plena.Ir al contenido

Yoga, meditación y transformación.

El TUTORIAL DE YOGA  va dirigido a cualquier persona que quiera dar un paso en hacie el equilibrio cuerpo-mente. Con este programa podrás conocer, entender y practicar Yoga. Realizaremos diferentes sesiones con un objetivo final de llegar a realizar la posición del “Pavo Real”. Para ello trabajaremos la mejora postural, el equilibrio, la elasticidad y la movilidad

InstructorMarta Monje

Marta es bailarina e instructora de actividades dirigidas, amante y practicante de Yoga y cuenta con una larga experiencia profesional en el sector del fitness.  Es actualmente instructora en los centros GOfit.

Duración10 sesiones

Este programa está estudiado para que puedas hacer dos sesiones semanales durante al menos 5 semanas. Iremos avanzando de niveles más iniciados a niveles más técnicos. Ten en cuenta que podrás alargar la duración de este programa cuanto quieras ya que siempre podrás repetir las sesiones para que consolides lo aprendido.

Material necesarioColchoneta, blocks y tirante de Yoga

Podrás encontrar este material en nuestra tienda.

ContenidosAprendizaje de técnicas de Yoga

Raíces y extensiones, torsiones y triángulos, apertura de cadera, posturas de pie, saludos al sol, invertidas y equilibrios, Vinyasa y posturas de pie, torsiones y triángulos. Un programa completo que te permitirá iniciarte y subir de nivel en tan solo 10 sesiones.

¿Quieres conocer el contenido completo de las sesiones del programa?