El TUTORIAL DE YOGA va dirigido a cualquier persona que quiera dar un paso en hacie el equilibrio cuerpo-mente. Con este programa podrás conocer, entender y practicar Yoga. Realizaremos diferentes sesiones con un objetivo final de llegar a realizar la posición del “Pavo Real”. Para ello trabajaremos la mejora postural, el equilibrio, la elasticidad y la movilidad
Marta es bailarina e instructora de actividades dirigidas, amante y practicante de Yoga y cuenta con una larga experiencia profesional en el sector del fitness. Es actualmente instructora en los centros GOfit.
Este programa está estudiado para que puedas hacer dos sesiones semanales durante al menos 5 semanas. Iremos avanzando de niveles más iniciados a niveles más técnicos. Ten en cuenta que podrás alargar la duración de este programa cuanto quieras ya que siempre podrás repetir las sesiones para que consolides lo aprendido.
Podrás encontrar este material en nuestra tienda.
Raíces y extensiones, torsiones y triángulos, apertura de cadera, posturas de pie, saludos al sol, invertidas y equilibrios, Vinyasa y posturas de pie, torsiones y triángulos. Un programa completo que te permitirá iniciarte y subir de nivel en tan solo 10 sesiones.
