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  • Cross Training

    Trabaja ejercicios a alta intensidad.

    Disfruta de una experiencia audiovisual extraordinaria. Combinamos actividad física, música actual y una excelente puesta en escena. Entrenamientos, basados en la ciencia y diseñados por profesionales para garantizar tu seguridad y progreso.Ir al contenido

Si quieres trabajar a alta intensidad, este programa es para ti.

Cross Training va dirigido a cualquier persona con un buen nivel físico que quieran aprender esta disciplina, o mejorarla, la hayan practicado con anterioridad o no.

EntrenadorPaúl Sandúa Arriazu

Co-Propietario y Head coach de MYF CrossFit (Madrid). Más de 6 años practicando CrossFit y más de 3 años de experiencia como coach:

 

  • CrossFit level 2 trainer.
  • CrossFit Strongman.
  • CrossFit Gymnastics.
  • Crossfit Scaling.
  • CrossFit Programming.
  • Entrenador Club de Halterofila FEH.
Duración12 sesiones

Este curso está formado por 3 bloques de 12 sesiones cada uno. Cada sesión tiene una duración de 45 minutos.

Material necesario

Cajón pliométrico, mancuernas, kettlebells, barra y discos olímpicos, remo, assault bike, anillas, barra dominadas.

ContenidosEntrenamientos basados en la ciencia y tecnología

Qué es nuestro programa/tutorial, qué es lo que ofrecemos y qué pretendemos conseguir y de qué manera. Estructura de los contenidos.

 

 

RecomendacionesTe recomendamos realizar los ejercicios con una buena ténica.

Siempre buscaremos realizar los ejercicios con una buena técnica, y solo después meteremos intensidad. Da igual que nunca hayas realizado cross-training porque todo ejercicio tiene modificación y cada uno va a su ritmo.

¿Quieres conocer el contenido completo de las sesiones del programa?