Cross Training va dirigido a cualquier persona con un buen nivel físico que quieran aprender esta disciplina, o mejorarla, la hayan practicado con anterioridad o no.
Co-Propietario y Head coach de MYF CrossFit (Madrid). Más de 6 años practicando CrossFit y más de 3 años de experiencia como coach:
- CrossFit level 2 trainer.
- CrossFit Strongman.
- CrossFit Gymnastics.
- Crossfit Scaling.
- CrossFit Programming.
- Entrenador Club de Halterofila FEH.
Este curso está formado por 3 bloques de 12 sesiones cada uno. Cada sesión tiene una duración de 45 minutos.
Cajón pliométrico, mancuernas, kettlebells, barra y discos olímpicos, remo, assault bike, anillas, barra dominadas.
Qué es nuestro programa/tutorial, qué es lo que ofrecemos y qué pretendemos conseguir y de qué manera. Estructura de los contenidos.
Siempre buscaremos realizar los ejercicios con una buena técnica, y solo después meteremos intensidad. Da igual que nunca hayas realizado cross-training porque todo ejercicio tiene modificación y cada uno va a su ritmo.