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45 min
Israel Mallebre
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True Flow 10

Sesiones de 5 a 12:

Sesiones de acondicionamiento físico utilizando sólo el movimiento y peso corporal, además de una pesa de mano como resistencia externa.
En cada una de las sesiones se muestran algunas variables de dificultad e intensidad para la adaptación del ejercicio según condición física.

Sesión N10: nivel medio -alto / intensidad media -alta