Pilates 107

Siente los beneficios de esta práctica ejecutando los ejercicios que Elena ha preparado para esta sesión. Movilizarás tus articulaciones fortaleciéndolas y liberando tensiones. Encontrarás ejercicios enfocados en mejorar tu postura, destensar la zona alta de tu espalda, mejorar la movilidad y la amplitud de tu tronco y caderas, estabilizar y fortalecer nuestro abdomen. Recuerda que los beneficios de esta práctica se incrementan con la ayuda de tu respiración.