Espalda Sana 66

Dedicar tiempo a realizar estiramientos y masajes en tu espalda incrementa la liberación de la tensiones acumuladas que provocan malas posturas, dolores e incluso futuras lesiones. Por lo que realizar estos ejercicios te ayudará a mejorar tu postura, alargar tu columna, relajar tus hombros y cuello. Marta te indicará cómo realizar los estiramientos de forma segura y efectiva.