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Core 70

Sesión enfocada a fortalecer el núcleo de nuestro cuerpo, entrenar nuestro Core mejorará la fuerza y resistencia del mismo, proporcionandonos una mejor postura. Activaremos esta zona con distintos ejercicios basados en la movilidad y en la fuerza, para ello nos ayudaremos de carga externa, si no contases con el material que te propone Cris puedes adaptarte a las distintas opciones y notar resultados de igual forma. Lo importante es que disfrutes de la clase de forma segura.

Cualquier nivel
Dificultad
Fuerza Core
Objetivo
Core
Enfoque
Variada
Música