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45 min
Álvaro Vázquez
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Bike Pro- 4ª Semana-Sesión 7 Lanzaderas

Capítulo de Entrenamiento con el objetivo de mejorar la capacidad aeróbica, igual que en la SEMANA 1, pero aumentado los tiempos acumulados.

Objetivo: mejora de la capacidad aeróbica.

Sistema de Entrenamiento: Lanzaderas de Zona 2 a Zona 4. 12 minutos Z4